With a rigorous and proven methodology, this book approaches stress reduction with an accessible and experimental perspective, offering examples and real-life applications. In addition to the explanations about stress, its causes and its consequences,Mindfulness-Based Stress Reduction training (MSBR) provides exercises that teach how to view before acting, how to relax and disconnect, how to develop flexibility, and how to let go of the negative emotions we accumulate during difficult days.
Con metodología rigurosa y comprobada, este libro aborda la reducción del estrés desde una perspectiva accesible y experimental, aportando ejemplos y aplicaciones de la vida cotidiana. Además de las explicaciones sobre el estrés, sus causas y consecuencias, el entrenamiento MSBR (reducción del estrés basada en la conciencia plena) proporciona ejercicios para aprender a ver antes de actuar, relajarse y desconectar, desarrollar flexibilidad, y desprenderse de esas emociones negativas que acumulamos en los días difíciles.

Con rumbo propio: Disfruta de la vida sin estrés (Plataforma actual) (Spanish Edition)

Self-Help

Asuero, Andrés Martín

Stress Management

Plataforma Editorial, S.L.

Sostenibilidad en centros sanitarios (Plataforma actual) (Spanish Edition)

Aulí Mellado, Dr. Enric

A savory collection of traditional recipes from the Spanish kitchen, this cookbook is based on the success of the cooking blog Recetas de mamá (Mom’s Recipes), which was inspired by Ana María Prieto giving her son a book of recipes to take to school and has received more than 2.8 million hits. The detailed tips and recipes for Spanish cuisine reveal techniques to successfully recreate scrumptious meals.
Una colección de sabrosas recetas tradicionales de la cocina española, este libro se basa en el éxito del blog de cocina Recetas de mamá, que comenzó cuando Ana María Prieto le dio a su hijo un libro de recetas para llevar a la escuela y que ha recibido más de 2,8 millones de visitas. Los consejos detallados y las recetas de la cocina española revelan las técnicas para crear platos deliciosos con éxito.

Las recetas de mamá (Plataforma actual) (Spanish Edition)

Cookbooks, Food & Wine

Prieto, Ana María

de Juan, Francisco

Regional & International

Created especially for parents seeking practical advice on coordinating family life and work, this comprehensive guide is full of useful information to raise a healthy baby. Topics covered include essentials for child rearing, baby’s biological immaturity, the baby and his father, and raising a baby amid social changes. This child-care handbook offers new ideas for parents interested in caring for their children at home and is intended for modern parents who want to take an active role in the physical and mental health of their children. Creado especialmente para los padres que buscan consejos prácticos sobre la coordinación de la vida familiar y laboral, esta guía completa está llena de información útil para criar a un bebé sano. Los temas cubiertos incluyen lo esencial de la crianza, la inmadurez biológica del bebé, el bebé y su padre y criar al bebé en medio de cambios sociales. Este manual de cuidado infantil ofrece nuevas ideas para los padres interesados en cuidar sus hijos en casa y está dirigido a los padres modernos que quieren tomar un papel activo en la salud física y mental de sus hijos.

La mejor guardería, tu casa: Criar saludablemente a un bebé (Plataforma actual) (Spanish Edition)

Parenting & Relationships

Torres de Beà, Eulàlia

Parenting

Outlining how to banish fear, this motivational guide teaches how to live with confidence, meaning, and peace. Answering many questions—such as What is your purpose in life? Have you given up your dream? and Do you celebrate your successes?—this book invites the reader to examine their current life style while reflecting on day-to-day issues and proposing a reinvention of self.
Resumiendo cómo desterrar el miedo, esta guía motivacional enseña cómo vivir con confianza, significado y paz. Respondiendo a muchas preguntas—como ¿Cuál es su propósito en la vida? ¿Ha renunciado su sueño? y ¿Celebra usted sus éxitos?—este libro invita al lector a examinar su estilo de vida actual mientras refleja sobre los problemas diarios y propone una reinvención de sí mismo.

Vivir sin miedos: Atrévete a comenzar de nuevo (Plataforma actual) (Spanish Edition)

FERNÁNDEZ, SERGIO

Motivational

Papá, quiero ser un empresario de éxito (Plataforma empresa) (Spanish Edition)

Business & Money

Delgado, Francesc

Benavides, Jeroni

Management & Leadership

Packed with information on how to effectively earn money through the stock exchange, this guide reveals strategies for money management. Emphasizing keys to success in the stock market, the book examines the psychology of winning, solid training, and the methodology to achieve success. By employing the guide’s psychology and tips, readers will learn how to become profitable and discover the secrets to success.
Llena de información sobre cómo ganar dinero con eficacia a traves de la bolsa de valores, esta guía revela estrategias para manejar el dinero. Haciendo hincapié en las claves para tener éxito en el mercado de valores, este libro examina la psicología del ganar, una formación sólida y la metodología para lograr el éxito. Empleando la psicología y los consejos de la guía, los lectores aprenderán cómo ser rentable y descubrirán los secretos del éxito.

Gánate y ganarás en bolsa: El éxito radica en tu interior (Plataforma empresa) (Spanish Edition)

Madrigal, José Antonio

Investing

Attempting to show how ending well can lead to a better way of starting over, this manual helps readers begin anew after a separation or divorce. The book argues that a good ending without resentments, confrontations, and constant lawsuits is the only way to ensure that children, if there are any, suffer as little as possible over their parents' separation and may continue to consider rely on both of their parents. It is also the best way for adults to rise above their separation without hurting their self-esteem, feeling guilty or rejected, or fearing the future. This guide aids readers on a difficult but manageable journey, assuring them that their effort is worth it. Pretendiendo mostrar cómo acabar bien puede generar una mejor manera de iniciar la vida, este manual ayuda al lector a empezar de nuevo después de una separación o divorcio. El libro sostiene que un buen final sin resentimientos, enfrentamientos o litigios continuos es la única forma que permitirá que los hijos, si los hay, sufran lo mínimo posible por la separación de los padres y puedan seguir contando con ambos como tales. También es la mejor manera para que los adultos puedan superar la separación sin menoscabo para su autoestima, sin sentimientos de culpa ni de rechazo y sin temores hacia el futuro. Esta guía ayuda al lector a lo largo de un camino difícil pero manejable, asegurándole que su esfuerzo realmente vale la pena.

Acabar bien: Cómo hacer frente a la separación y al divorcio (Plataforma actual) (Spanish Edition)

Feliu, María Helena

Family Relationships

After the detection of a car bomb in Madrid in the spring of 2005, investigators are lead down a path of no return in order to understand what happened. Captain Alberto of the Civil Guard and his team are aided by international institutions and intelligence agencies—such as Europol and the German BND—as they work to discover who is to blame. A passionate underworld of organized crime is revealed in this novel that reads more like an exciting game—full of puzzles, hidden clues, betrayal, revenge, and unexpected revelations.
 Luego de la detección de un coche bomba en Madrid en la primavera de 2005, los investigadores son llevados por un camino sin retorno para comprender lo sucedido. El capitán Alberto de la Guardia Civil y su equipo son ayudados por instituciones internacionales y agencias de inteligencia—tales como Europol y el BND alemán—mientras intentan descubrir quién es culpable. Un apasionante submundo de la criminalidad organizada se revela en esta novela que se lee más como un emocionante juego de enigmas—lleno de claves escondidas, traiciones, venganzas y revelaciones inesperadas.

Muerte al fiscal (Plataforma ficción) (Spanish Edition)

Melguizo, J. L.

Literature & Fiction

Part ode to optimism, part guide to becoming more ambitious and assertive, this helpful how-to written by a successful entrepreneur details the process of turning an idea into a lucrative business. Personal experiences from an award-winning innovator offer wisdom and encouragement for starting a business during times of economic crisis. Written with humor and humility, the guide suggests letting positivity drive future decision-making. Themes discussed include creativity and its stimulus, necessary stages for allowing ideas to grow and flourish, and dealing with success and failure. En parte una oda al optimismo y en parte un manual para hacerse más ambicioso y afirmativo, esta guía práctica escrita por un próspero empresario detalla el proceso de convertir una idea en una empresa lucrativa. Las experiencias personales de un galardonado innovador ofrecen sabiduría y ánimo para empezar un negocio durante tiempos de crisis económica. Escrito con humor y humildad, este manual sugiere dejar que el positivismo impulse la toma de decisiones del futuro. Los temas discutidos incluyen la creatividad y su estímulo, las etapas necesarias para hacer crecer y florecer ideas y cómo enfrentarse al éxito y al fracaso.

Está todo por hacer: Cuando el mundo se derrumbe, hazte emprendedor (Plataforma actual) (Spanish Edition)

Garcia-Milà, Pau

Business Development & Entrepreneurship

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