If you want to be bigger, stronger, faster and more powerful, you have found the book to get you there. This is a great book because it was written by a great coach: Christian Thibaudeau. Like all respected and influential coaches, Christian has a strong background in athletic training, but he's not confined by it. He blends his education and his hands-on experiences into a training philosophy that can benefit anyone from elite athletes to weekend warriors to those of us who just want to look great naked.

The Black Book of Training Secrets

Health, Fitness & Dieting

Thibaudeau, Christian

Diets & Weight Loss

F Lepine Pub

This second book by Coach Thibaudeau focuses more on the science of strength as well as the various methods you can use to boost your strength and power. Agreat tool for athletes of all kinds! Also includes information on electromyostimulation, chains, bands, weight releasers and over 30 different training methods!

Theory and Application of Modern Strength and Power Methods

Top Olympic lifters have it, elite gymnasts excel because of it, sprinters break the speed of light driven by it, high level bodybuilders get huge because of it. . . THE CAPACITY TO MAXIMALLY STIMULATE THE HIGH-THRESHOLD MOTOR UNITS! This is what separates the best from the rest. The fast-twitch fibers that compose the high-threshold motorunits (HTMU) exceed, by a humongous margin, the hypertrophy potential of low and medium-threshold fibers that too many of us rely on in our everyday training sessions.

High Threshold Muscle Building

Este segundo libro del entrenador Thibaudeau se enfoca mas en la ciencia de la fuerza, as como en los distintos metodos que usted puede utilizar para aumentar su fuerza y potencia. Una gran herramienta para toda clase de atletas Incluye tambien informacion sobre electroestimulacion, cadenas, bandas y mas de 30 metodos de entrenamiento diferentes Por mucho tiempo he querido escribir algo espec fico para atletas y entrenadores de fuerza; poner algo ah que revolucionara la forma en que los atletas de alto nivel emprenden su entrenamiento. Pero no soy utopico. No creo que este libro llevara al entrenamiento de la fuerza y la potencia hacia una nueva era. Sin embargo, estoy seguro que todos ustedes aprenderan un monton de nuevos medios, metodos y metodolog as de entrenamiento de este libro. Lo que hara sera anadir algunas herramientas a su caja de herramientas de entrenador/atleta, permitiendo que usted llegue a un nuevo nivel de exito en su entrenamiento (o el de sus atletas).

Teoria y Aplicacion de Metodos Modernos de Fuerza y Potencia: Metodos modernos para obtener super-fuerza (Spanish Edition)

Sports & Outdoors

FLepine Publishing

Le tout premier livre de Christian Thibaudeau, rapidement devenu un classique de l'entrainement. Vous trouverez une mine d'or d'information dans Le Livre Noir des Secrets d'Entrainement, peu importe quel est votre objectif d'entrainement. Que vous soyez culturiste, athlete, powerlifter ou simpement un fanatique de l'entrainement ou de la sante: vous en aurez pour votre argent avec le Livre Noir! Lisez ENFIN en francais le livre à l'origine de la revolution!

Le Livre Noir des Secrets d'Entrainement: Edition Augmentee (French Edition)

F.Lepine Publishing

Les meilleurs halterophiles olympiques la possedent, les gymnastes elites ont du succes grace a elle, les sprinters fracassent des records avec elle, les culturistes deviennent super-massifs grâce a elle... LA CAPACITE DE STIMULER AU MAXIMUM LES UNITES MOTRICES A HAUT SEUIL D'ACTIVATION! C'est ce qui separe les meilleurs des autres. Les fibres rapides qui composent les unites motrices a haut seuil d'activation depassent DE BEAUCOUP le potentiel d'hypertrophie des fibres dont le seuil d'activation est moins eleve et auxquelles trop de gens se fient lors de leurs entrainements. Il est vrai, jusqu'a un certain point, que cette capacite d'activer et stimuler ces fibres puissantes est tributaire de la genetique : certains individus sont nes avec un nombre plus grand de ces fibres que d'autres. Cependant, avec les bonnes techniques d'entrainement, une selection adequate d'exercices et une execution correcte, vous pouvez compenser une distribution de fibres musculaires plutot moyenne. Tihanyi (1997) a demontre qu'un entrainement adequat pouvait permettre a un individu possedant seulement 30 % de fibres musculaires rapides de se developper de la même façon qu'un autre possedant 70-80 % de fibres rapides. Ce livre vous enseignera exactement comment vous y prendre pour y arriver! Les conseils prodigues dans ce livre peuvent sembler simples par leur logique et leur cote pratique, mais il s'agit la exactement des choses que vous devez mettre en pratique si vous voulez devenir une machine a fibres rapides!

Musculation a haut seuil d'activation (French Edition)

El primer libro de Christian Thibaudeau y un clasico libro de entrenamiento de la fuerza. El Libro Negro incluye informacion que es aplicable sin importar su objetivo. Culturistas, atletas, levantadores de potencia y entusiastas de la salud, todos conseguirán algo de el. ¡Lea el libro con el que comenzo todo!

El Libro Negro de los Secretos de Entrenamiento: Edicion Mejorada (Spanish Edition)

Ce second livre de l'entraineur Thibaudeau focalise davantage sur la science de la force ainsi que sur les differentes methodes que vous pouvez utiliser pour augmenter votre force et votre puissante. C'est un excellent outil pour les athletes de toutes disciplines! Ce livre inclut egalement de l'information sur l'electromyostimulation, l'entrainement avec chaines et bandes elastiques, les weight releasers et plus de 30 methodes d'entrainement differentes!  Je voulais ecrire un ouvrage destine specifiquement aux athletes de force et entraineurs en force depuis longtemps; rendre disponible quelque chose qui allait revolutionner la maniere dont les athletes de haut niveau approchent l'entrainement. Cela dit, je ne suis pas utopique non plus. Je ne crois pas que ce livre propulsera l'entrainement en force et en puissance dans une nouvelle ere. Cependant, je suis certain que chacun d'entre vous apprendra dans ce livre plusieurs nouveaux moyens de s'entrainer, plusieurs nouvelles methodes, plusieurs nouveaux protocoles et bien plus. En tant qu'athlete ou entraineur, ce livre ajoutera quelques outils a votre coffre, vous permettant d'atteindre de nouveaux niveaux de succes dans votre entrainement (ou celui de vos athletes). - Christian Thibaudeau

Theorie et Application de Methodes Modernes de Force et de Puissance: Methodes modernes pour developper une super-force (French Edition)

Thib System Monthly (FRANCAIS) - PREMIERE SAISON - 10 NUMeROS Le "THIB SYSTEM MONTHLY" est un magazine Internet qui fut publie pendant 10 numeros, pendant UNE SEULE saison, SEULEMENT sur le Web. Maintenant, vous pouvez enfin re-decouvrir ces numeros bourres d'informations dans ce livre unique de 242 pages qui les reunit tous! 212 pages, livre electronique de 20.9 MB. egalement disponible en version papier. Les numeros incluent des articles de Christian Thibaudeau lui-meme, mais egalement d'entraîneurs invites et des photos d'athletes invitees du monde du fitness. - ARTICLE PRINCIPAL: Un article exclusif ecrit par Christian Thibaudeau (publie nulle part ailleurs!) - ATHLeTE DU MOIS: Chaque mois, decouvrez un nouveau visage du monde du fitness! - COACH INVITe: Coach Thibodeau vous presente de l'information provenant de d'autres entraîneurs reputes. - TTT - TRANSFORMATION TOTALE THIB: Pour ceux interesses a developper leur meilleur physique, cette chronique va droit au but. - ENTRAINEMENT DU MOIS: Un entraînement nouveau, exclusif et tres detaille a chaque mois! - EXERCICE DU MOIS: Nous savons tous que Christian a une maniere unique d'ameliorer les vieux exercices, ou d'en inventer pour des besoins tres specifiques. - TOUT CELA ET BIEN PLUS DANS CHAQUE NUMERO!

Thib System Monthly (Version Francaise): Première saison - 10 numeros (French Edition)

Top Olympic lifters have it, elite gymnasts excel because of it, sprinters break the speed of light driven by it, high level bodybuilders get huge because of it… THE CAPACITY TO MAXIMALLY STIMULATE THE HIGH-THRESHOLD MOTOR UNITS! This is what separates the best from the rest. The fast-twitch fibers that compose the high-threshold motor-units (HTMU) exceed, by a humongous margin, the hypertrophy potential of low and medium-threshold fibers that too many of us rely on in our everyday training sessions. Yes, to some extent, the capacity to activate and stimulate those powerful fibers is a genetic thing: some peoples are born with a greater number of HTMUs than others; some lucky few also have been blessed with a super efficient nervous system that’s very effective at turning on these growth-friendly fibers. However with the proper training techniques, exercise selection and movement execution, you can palliate for an “average” fiber distribution. Tihanyi (1997) has demonstrated that with proper training it is possible for someone with only 30% of fast-twitch fibers to develop himself to the same extent as someone with 70-80% of fast-twitch fibers. This book will show you exactly how to do that! The advice given in this book may look simple, because it’s logical and practical, but it’s exactly what you need to apply if you want to become a fast-twitch machine!

High-Threshold Muscle Building

CreateSpace Independent Publishing Platform

See the best price to sell, buy, or rent books by Thibaudeau, Christian. BookScouter helps to compare book prices from 25+ online bookstores and 30+ buyback vendors with a single search.

Books by Thibaudeau, Christian