Embodied Mindfulness: The Hakomi Way: Psychotherapy as Spiritual Practice

Martin, Donna

Religion & Spirituality

Eleftheria

<p>Muchas personas a menudo dicen «sí» a algo cuando prefieren decir «no». Ofrecen cooperación, pero empujados por lo que de verdad sienten sus actos contradicen sus palabras. Así es el comportamiento pasivo-agresivo. En su origen, la pasivo-agresividad es deslealtad con uno mismo, lo cual impide tener una relación clara con los demás. La pasivo-agresividad como método de comunicación no hace a alguien mala persona. Simplemente es una estrategia aprendida en la infancia como mecanismo de adaptación, un hábito difícil de romper. 8 claves para eliminar el comportamiento pasivo-agresivo le proporcionará los conocimientos, las herramientas y la práctica necesaria para cambiar el comportamiento pasivo-agresivo. Este libro ofrece métodos eficaces para transformar la pasivo-agresividad en asertividad saludable a través de ocho claves: Reconozca su ira oculta, reconecte sus emociones a sus pensamientos, escuche a su cuerpo, establezca límites saludables, comunique de manera asertiva, reformule el conflicto, interaccione utilizando mindfulness y deshabilite el facilitador. Se ofrecen ejercicios prácticos, lo que permite a los lectores comprender mejor a sí mismos. «Brandt ofrece explicaciones fáciles y métodos adaptables para combatir [la pasivo-agresividad]… Ahora me siento más equipado para reconocerla en mí y en los que me rodean y reemplazarla con expresiones más positivas». PsychCentral «Los lectores encontrarán 8 Claves para eliminar el comportamiento pasivo-agresivo interesante, accesible, esclarecedor y reconfortante. Está escrito para aquellos que son más propensos a este comportamiento y les ayudará, así como a aquellos en su entorno». Babette Rothschild, autora de El cuerpo recuerda.</p>

8 claves para eliminar el comportamiento pasivo-agresivo

Brandt, Andrea

Self-Help

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Embodied Mindfulness: The Hakomi Way: Psychotherapy as Spiritual Practice

8 claves para eliminar el comportamiento pasivo-agresivo