<p>Product Description      TENER UN CUERPO JOVEN Y EN BUEN ESTADO A CIERTA EDAD NO ES IMPOSIBLE.EDICIÓN REVISADA Y ACTUALIZADA DE UNO DE LOS LIBROS MÁS VENDIDOS DURANTE EL CONFINAMIENTO.Muchas personas han plantado cara al paso del tiempo, pero hace falta un plan para conseguirlo.En esta nueva edición revisada y actualizada, Loles Vives te explica las diez claves para gozar de una vida sana y mantenerte siempre (bastante) joven y en plena forma.La eterna juventud es una utopía y llegar a viejo significa hacerlo más torpe, menos fuerte y más arrugado, pero está en tu mano que el deterioro que todos sufrimos a partir de los treinta y cinco años sea más lento, e incluso puedas revertirlo, en parte, gracias al ejercicio, la alimentación, buenos hábitos y una práctica deportiva regular.Loles Vives te enseña cómo gestionar las cargas de entrenamiento, nutrirse según el esfuerzo, cuidar las articulaciones, trabajar la fuerza y prevenir lesiones.«Su vitalidad y el estado físico de Loles Vives es la plasmación de que el método funciona.» Practico deporte, EFE«Una base impecablemente documentada y de gran rigor científico.» Todo Literatura      About the Author      Bióloga, nutricionista, entrenadora personal y periodista, pero ante todo velocista, Loles Vives empezó a correr en 1969 y todavía sigue haciéndolo. Fue la primera española en bajar de los 12 segundos en los 100 metros (1979) y es campeona de Europa y recordwoman del mundo en categoría Máster en pruebas de velocidad y salto de longitud. Elegida tres veces como mejor atleta española master. Fundó Gymhome, agencia de entrenadores personales a domicilio, iniciativa pionera que implantó este servicio en España. Como periodista cubrió los Juegos Olímpicos de Los Ángeles 84, Seúl 88, Albertville 92 y Barcelona 92.</p>

Pacta con el diablo. Mantente siempre joven y en forma: Las diez clásulas para tener un cuerpo joven y saludable de por vida (Spanish Edition)

Vives, Loles

Sports & Outdoors

Roca Editorial

Muchas personas han plantado cara al paso del tiempo, pero hace falta un plan para conseguirlo. Tu tambien puedes hacerlo. Pacta con el diablo! En estas paginas, Loles Vives te explica las 10 clausulas para gozar de una vida sana y mantenerte siempre (bastante) joven y en plena forma. De ti depende como quieres ser dentro de unos anos. La eterna juventud es una utopia y llegar a viejo significa hacerlo mas torpe, menos fuerte y mas arrugado, pero esta en tu mano que el deterioro que todos sufrimos a partir de los 35 anos sea mas lento e incluso puedas revertirlo en parte. El ejercicio, la alimentacion, mantener un peso saludable, unos buenos habitos de vida y gestionar bien la practica deportiva son los puntos clave. Hacer deporte es esencial, pero no de cualquier manera. Un exceso puede ser contraproducente. Como gestionar las cargas de entrenamiento, nutrirse segun el esfuerzo, cuidar las articulaciones, trabajar la fuerza, recuperarse, prevenir lesiones son aspectos que tambien te ensena Loles. / In these pages, Loles Vives explains 10 rules to enjoy a healthy lifestyle and always stay young and fit. It depends on you how you want to be in a few years. Eternal youth is ideal but to grow old means being less strong and more wrinkled. Exercise, diet, maintaining a healthy weight, and having a good lifestyle are the key points.

Pacta con el diablo: Las 10 cláusulas para mantenerse joven y practicar deporte en plena forma (Spanish Edition)

Soccer

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Books by Vives, Loles

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Pacta con el diablo. Mantente siempre joven y en forma: Las diez clásulas para tener un cuerpo joven y saludable de por vida (Spanish Edition)

Pacta con el diablo: Las 10 cláusulas para mantenerse joven y practicar deporte en plena forma (Spanish Edition)