Si quiere reducir el estr s, perder peso y mejorar su relaci n con la comida, entonces contin e leyendo... Trata las comidas y los alimentos como un problema en su vida? Piensa constantemente en la comida, incluso cuando no est comiendo? Acaso los pensamientos de cu nto, cu ndo, qu comer y c mo "adelgazar" lo sacan de quicio? Ha intentado incontables modas y dietas tradicionales sin xito? Cree que estas dietas y reg menes de ejercicio agotadores han aumentado su peso y sus problemas de alimentaci n en lugar de ayudarle? Si la respuesta a una de las preguntas anteriores es un "s ", est de suerte. Este libro sobre el antiguo concepto de la alimentaci n consciente le ayuda a conquistar su comida, peso y problemas de alimentaci n en sus t rminos. Siguiendo las sugerencias y recomendaciones dadas en esta gu a, aprender a amarse a s mismo exactamente como es. Y tambi n aprender <ul><li>Lo que es la alimentaci n consciente, c mo funciona, y su historia</li><li>Los beneficios de esta t cnica y lo que promete</li><li>El papel que juega la alimentaci n consciente en el tratamiento de los trastornos alimenticios, incluyendo los atracones y el exceso de comida</li><li>Lo que los Maestros Zen tienen que ense ar sobre el exceso de comida, los atracones y la comida emocional</li><li>Varios consejos, trucos y sugerencias para comenzar el maravilloso viaje de la alimentaci n consciente</li><li>Un enfoque paso a paso para ayudar a construir h bitos alimenticios conscientes</li><li>17 inspiradoras historias de xito de celebridades</li></ul>Ahora es el momento de superar sus h bitos alimenticios de sobrealimentaci n, atracones, e ingesta emocional. Obtenga este libro ahora para aprender m s sobre la alimentaci n consciente

Alimentación consciente: Lo que los Maestros Zen pueden enseñarle sobre la alimentación, con consejos para acabar con los atracones, la adicción a la ... y la alimentación emocional (Spanish Edition)

McClain, Daron

Religion & Spirituality

Primasta

Si siempre ha querido sentirse más cómodo en su piel y amarse a sí mismo tal como es, pero lucha contra sus inseguridades comiendo en exceso, siga leyendo.<ul><li> Está harto de su hábito de comer en exceso, sin importar la culpa e inseguridad que le hacen sentir?</li><li> Ha probado infinidad de trucos, consejos y tácticas, pero nada parece funcionar más allá de unas pocas semanas?</li><li> Quiere despedirse de una vez por todas del efímero bienestar que le aporta la comida y descubrir algo que REALMENTE funciona para usted?</li></ul>Si es así, ha venido al lugar correcto. Tener una relación sana con su cuerpo y la comida no tiene por qué ser difícil.Incluso si ha probado cientos de dietas y rutinas de ejercicios sin resultado. Es más fácil de lo que piensa!Un estudio de 2017 realizado por Yeoh, WC y Gan, WY en el International Journal of Adolescent Medicine and Health reveló que la apreciación del cuerpo y una disminución significativa de los trastornos alimentarios resultaron evidentes en sujetos que practicaban el método de alimentación que se describe en profundidad en las páginas de este libro.Además, Harvard Health defiende un estilo de alimentación como uno de los métodos efectivos para frenar la ingesta excesiva de comida y otros hábitos alimentarios poco saludables.Con este libro, finalmente podrá recuperar el control de su vida y su confianza en sí mismo sin intentar una dieta de corta duración tras otra, como probablemente sea su costumbre.Esta es solo una pequeña muestra de lo que descubrirá <ul><li>Lo que REALMENTE ES el trastorno por atracón.</li><li>Las MENTIRAS RIDÍCULAS sobre la alimentación compulsiva que le hacen sentirse peor con usted mismo.</li><li>La CIENCIA EXACTA detrás de cada episodio de atracones.</li><li>Los APARENTES DETALLES SIN IMPORTANCIA que le hacen caer en atracones y cómo deshacerse de ellos.</li><li>9 MITOS sobre la alimentación compulsiva.</li><li>Pasos SUPER SENCILLOS para PONER FIN a los atracones PARA SIEMPRE.</li><li>10 INSPIRADORAS HISTORIAS de famosos que lucharon contra el trastorno de alimentación compulsiva.</li><li>PODEROSAS técnicas de mindfulness para ayudarle a poner fin a la alimentación compulsiva.</li><li>Un plan nutricional FÁCIL Y SENCILLO para mantener a raya su impulso de comer descontroladamente.</li><li>... Y mucho, mucho más!</li></ul>Tómese un segundo para imaginar cómo se sentirá una vez que finalmente pueda controlar sus antojos, y cómo reaccionarán su familia y amigos cuando vean lo a gusto que está en su propia piel.Por lo tanto, incluso si se encuentra en las garras implacables del trastorno por atracón, puede sentirse mejor permanentemente y perder suficientes kilos como para alcanzar un peso saludable con la información única que encontrará en este libro. Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la alimentación compulsiva!

Alimentación Compulsiva: La Guía Definitiva para Poner Fin a la Alimentación Emocional y la Adicción a la Comida, con Consejos para la Rehabilitación ... una Alimentación Consciente (Spanish Edition)

Dos manuscritos en un libro: <ul><li>Alimentaci n consciente: Lo que los Maestros Zen pueden ense arle sobre la alimentaci n, con consejos para acabar con los atracones, la adicci n a la comida y la alimentaci n emocional</li><li>Alimentaci n Compulsiva: La Gu a Definitiva para Poner Fin a la Alimentaci n Emocional y la Adicci n a la Comida, con Consejos para la Rehabilitaci n de Trastornos y una Alimentaci n Consciente</li></ul>Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la primera parte de este libro incluyen: <ul><li>Lo que es la alimentaci n consciente, c mo funciona, y su historia</li><li>Los beneficios de esta t cnica y lo que promete</li><li>El papel que juega la alimentaci n consciente en el tratamiento de los trastornos alimenticios, incluyendo los atracones y el exceso de comida</li><li>Lo que los Maestros Zen tienen que ense ar sobre el exceso de comida, los atracones y la comida emocional</li><li>Varios consejos, trucos y sugerencias para comenzar el maravilloso viaje de la alimentaci n consciente</li><li>Un enfoque paso a paso para ayudar a construir h bitos alimenticios conscientes</li><li>17 inspiradoras historias de xito de celebridades</li></ul>Algunos de los temas y preguntas cubiertos en la segunda parte de este libro incluyen: <ul><li>Lo que REALMENTE ES el trastorno por atrac n.</li><li>Las MENTIRAS RID CULAS sobre la alimentaci n compulsiva que le hacen sentirse peor con usted mismo.</li><li>La CIENCIA EXACTA detr s de cada episodio de atracones.</li><li>Los APARENTES DETALLES SIN IMPORTANCIA que le hacen caer en atracones y c mo deshacerse de ellos.</li><li>9 MITOS sobre la alimentaci n compulsiva.</li><li>Pasos SUPER SENCILLOS para PONER FIN a los atracones PARA SIEMPRE.</li><li>10 INSPIRADORAS HISTORIAS de famosos que lucharon contra el trastorno de alimentaci n compulsiva.</li><li>PODEROSAS t cnicas de mindfulness para ayudarle a poner fin a la alimentaci n compulsiva.</li><li>Un plan nutricional F CIL Y SENCILLO para mantener a raya su impulso de comer descontroladamente.</li><li>... Y mucho, mucho m s </li></ul> Obtenga este libro ahora para aprender m s sobre la alimentaci n consciente y la alimentaci n compulsiva

Alimentación consciente: Una guía esencial sobre la alimentación basada en la concienciación y acabar con los excesos, los atracones, la adicción a la ... y la alimentación emocional (Spanish Edition)

Discover how to lose those pesky pounds without sacrificing the foods you love Are you over 50 and want the right diet to help you lose weight without complicated calorie counts and a limited menu? Do you want to get rid of excess fat and still be able to eat what you love? Are you interested in a diet that can help you stay fit and healthy with minimal exercise? If you answered yes to any of these questions, this is the book for you. This book is explicitly made for women like you who want the secrets to enhance weight loss, balance hormones, and live a healthy lifestyle, even as you age. This book includes practical, easy-to-apply instructions on how to incorporate intermittent fasting into your daily life during your menopausal years. In this book, you will: <ul><li>Discover the fundamentals of intermittent fasting and how to make it work for you.</li><li>Learn why intermittent fasting is ideal for women over 50.</li><li>Uncover the powerful weight loss secrets that most people don't know.</li><li>Investigate the remarkable benefits fasting has on your mind and body.</li><li>Read the different types of intermittent fasting and how to choose the perfect one for your lifestyle.</li><li>Master brilliant tricks and strategies to help you stay healthy while losing fat.</li><li>Find mouthwatering recipes to keep your stomach happy during eating windows.</li><li>And so much more </li></ul>It is time to drop the diets you have tried time and again without success. Intermittent fasting is your key to finally achieve tangible weight loss results. With this guide, you will discover the secrets to remain youthful as you enjoy your golden years What are you waiting for? Click the "add to cart" button to get your copy of this book today

Intermittent Fasting for Women Over 50: The One-Stop Guide to Lose Weight, Slow Down Aging, and Support Your Hormones While Still Enjoying Delicious Meals and Social Gatherings

Cookbooks, Food & Wine

Special Diet

Intermittent Fasting 16/8: The Effective Weight Loss Guide for Women and Men Wanting to Fast, Burn Fat, and Activate Autophagy While Still Enjoying Delicious Meals

Mindful Eating: What Zen Masters Can Teach You About Eating and Mindfulness, Including Tips on Intuitive Eating, and Ending Overeating, Binge Eating, Food Addiction, and Emotional Eating

Mindful Eating: An Essential Guide to Eating Based on Mindfulness and Ending Overeating, Binge Eating, Food Addiction and Emotional Eating

Ayuno intermitente para mujeres mayores de 50 años: La guía única para perder peso, ralentizar el envejecimiento y mantener sus hormonas sin privarse ... (Técnicas de ayuno) (Spanish Edition)

Independently published

Mindful Eating: What Zen Masters Can Teach You About Eating and Mindfulness, Including Tips on Intuitive Eating, and Ending Overeating, Binge Eating, ... and Emotional Eating (Fasting Techniques)

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