Bu kitap, klasik bir diyet kitabı değil. Kibrit kutusu, iki yemek kaşığı gibi anlamsız ölçülerle insanı strese sokmuyor. Karatay Diyeti bir yaşam biçimi. Yıllardır pazarlanan beslenme balonlarını patlatıyor, doğru beslenmenin ne demek olduğunu anlatıyor. Beslenme ile hücresel/hormonal fonksiyon bozuklukları arasındaki yakın ilişkiye odaklanan Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, kilo vermenin ABC'sini öğretiyor, hiç zorlanmadan zayıflamanın ve zayıf kalmanın sırrını açıklıyor. Hepimizi yıllardır içinden çıkılamayan kısır döngüden, yani kilo verip geri alma korkusundan da kurtarıyor! Üstelik sürprizleri var. Onun siteminde kalori hesabı ya da diyet ürünlerin peşinden koşmak yok! Et, balık, süt, peynir, yoğurt, yumurta, tereyağı, bakliyat, turşu, sebze, meyve ve kuruyemişler serbest. Kilo vermek ve verdiğiniz kiloda kalmak istiyorsanız; kilo verirken halsizlik, bitkinlik, isteksizlik ve yorgunluk hissetmeden, mutlu ve enerjik bir şekilde yaşamayı arzuluyorsanız; unutkanlık şikayetlerinden kurtulmayı, düşüncelerinizin berraklaşmasını ve yaptığınız işe kolaylıkla konsantre olmayı hedefliyorsanız bu kitap tam size göre.

Karatay Diyeti: Bilimsel Gerçeklerle Kilo Vermenin ABC'si: (Turkish Edition)

Health, Fitness & Dieting

Canan Efendigil Karatay

Diets & Weight Loss

Hayy Kitap

Prof. Canan Efendigil Karatay'ın yazdığı ve çıktığı günden beri 'en çok satanlar' listesinden inmeyen Karatay Diyeti, Türk insanının en büyük hayalini gerçekleştirdi: Aşırı kilolardan kurtularak hastalıklardan uzak, enerjik ve kaliteli bir yaşam sürmek... Bu diyeti uygulayan binlerce insan yüzde 100'e yakın bir başarı oranıyla, vücut yağlarından kurtuldu ve kilo verdi. Üstelik kendilerini mutlu ve dinç hissetti. Verdikleri kiloları geri almadı. Bu yaşam biçimi, "Türk halkı için en uygun" olduğundan ve kilo vermenin önünde en büyük engel olan 'acıkma korkusu'nu da tamamen yok ettiği için adeta bir fenomen haline geldi. Karatay Diyeti uygulayıcılarının sayısı her geçen gün katlanarak artıyor. Bu kitap Karatay Diyeti'nin devamı niteliğinde. Doğru beslenme ve sağlıklı kilo verme ile ilgili çok daha kapsamlı bilgiler içeriyor. Genç yaşlı hepimize şefkatli bir kılavuzluk yapıyor: Mevsimlere ve yaş dönemlerine göre, 365 gün 24 saat nelere dikkat etmeliyiz ki, her yaşta kendimizi dinç hissedelim, kilo problemi yaşamayalım ve hastalıklarla aramıza kalın bir duvar örelim? Prof. Karatay, bu yeni kitabında okuyucuların merak ettiği tüm 'özel' sorulara da yanıt veriyor. Yine o anlaşılır üslubuyla, nedenleriyle, niçinleriyle, bilimsel araştırmalar ışığında ve uygulaması kolay önerileriyle... Karatay Diyeti'ni alıp okuduysanız bu kitabı kaçırmayın, okumadıysanız ikisini birden alın, hayat boyu rahat edin!

Karatay Diyeti'yle Yaşam Boyu Sağlık: Şişmanlığa Elveda, Mutluluğa Merhaba! (Turkish Edition)

Science & Math

Biological Sciences

"Ben sunun garantisini veriyorum: Mutfagini, Karatay Mutfagi'na cevirenler saglik bulacak, zayiflayacak ve kilosunu koruyacak! Bunu yaparken de hic strese girmeyecekler."'Turkiye'yi zayiflatan profesor' olarak unlenen ve ilk iki kitabi satis rekorlari kiran Prof. Canan Efendigil Karatay, bu kez sizin icin 'kalici kilo verdiren' dogal ve lezzetli yemek tariflerini secti. Karatay Mutfagi, Turk mutfaginin en guzel orneklerini Karatay prensiplerine gore revize ederek sunuyor.Kitap adeta bir saglikli yasam prospektusu niteliginde: Dogal ve temiz malzeme secimi, saglikli pisirme yontemleri, yogurt, tereyagi gibi evde yapilabilecek dogal urunlerin tarifleri... Ve corbalardan salatalara, mezelerden yumurtali yemeklere, zeytinyaglilardan et ve balik yemeklerine tamami denenmis onlarca leziz tarif. Kucuk 'tatli' kacamaklar ve dinlendiren cay formulleri de hediyesi! Bu tariflerin en onemli ozelligi ise zayiflatmasi... Cunku hepsinin glisemik indeksi dusuk. Yani Karatay Mutfagi, Karatay beslenme felsefesinin 'pratik kitabi' niteliginde. Surdurulebilir bir mutfagin olmazsa olmazi.Son sozu yine Prof. Karatay'a birakalim: "Esinin, cocuklarinin, sevdiklerinin sagligini (ve elbette kilosunu) dusunen herkesin bu kitabi okumasini ve tarifleri uygulamasini oneriyorum. Bu kitap 'sismanliktan uzak' saglikli nesiller yetistirmek icin onemli bir mihenk tasi. Ilk iki kitabimla birlikte Karatay Mutfagi'na da kutuphanenizde mutlaka yer acin."Ince Kapak: Sayfa Sayisi: 288Baski Yili: 2012e-Kitap: Sayfa Sayisi: 165Baski Yili: 2012Dili: TurkceYayinevi: Hayykitap

Karatay Mutfağı: Kalıcı Kilo Verdiren Yemek Tarifleri (Turkish Edition)

Cookbooks, Food & Wine

Cooking Methods

Karatay Diyeti'yle Obezite ve Diyabete Cozum Var!Insulin direncini kirmanin, hipoglisemiyi onlemenin ABC'si!"Insanlar bilincli olarak yasadiklarinda, sagliklarini korumakta gucluk cekmiyorlar ve mutlu oluyorlar. Iste bu sebeple sagligimizin sorumlulugunu kendi elimize almak ve korumak, en ucuz ve kolay yoldur. Hastalanmamak elimizdedir, yalniz kendi elimizdedir, baska kimsenin elinde degildir! Bizler buna karar verip yasam bicimimizde koklu ve saglikli degisikler yapabildigimiz zaman obeziteyi, diyabeti, kalp krizini, inme dedigimiz felc hastaliklarini ve diger kronik dejeneratif hastaliklari onleyebiliriz."Prof. Canan Efendigil Karatay, satis rekorlari kiran ilk uc kitabiyla Turkiye'de bir 'saglikli halk hareketi' baslatti. Bu kitaplari okuyanlar hem kolayca zayifladi hem de kalici kilo verdiren geleneksel Turk mutfagiyla tanisti.Ezber bozan Profesor Canan Efendigil Karatay, bu kez diyabete cozum sunuyor. Ona gore sismanlik, obezite ve diyabet birbirinden ayrilamaz hastaliklar. Hatta cogu kez bunlara kalp ve damar hastaliklari da eslik ediyor. Dolayisiyla beslenme ve yasam bicimini Karatay prensiplerine gore yeniden duzenlemek, bircok metabolik hastaliktan da kurtulmak anlamina geliyor.Elinizdeki kitap diyabet hastalarindan gelen yogun talebe yanit vermek icin yazildi. Prof. Canan Karatay her zamanki anlasilir uslubuyla obezite ve diyabet hastaliginin nasil gelistigini ve nasil duzeltilip onlenebilecegini anlatiyor. Her tur sekerin vucuda nasil zarar verdigini gozler onune seriyor. Insulin direncinden, hipoglisemi ataklarindan ve insulin takviyesinden kurtulmanin sifrelerini veriyor!Turkiye'deki 20 milyon fazla kilolu, 20 milyon obez ve 10 milyon diyabetliye simdiden hayirli olsun! Cunku kitaptaki tavsiyelere uyarak 'saglikli ve mutlu bir hayata tekrar merhaba' demek artik cok kolay!Sayfa Sayisi: 120Baski Yili: 2013Dili: TurkceYayinevi: Hayykitap

Karatay Diyeti'yle Obezite ve Diyabete Cozum Var! (Turkish Edition)

Sik rastlanan metabolik bozukluklari onlemenin en kolay yolu!Prof. Dr. Canan Karatay bu kitabinda sagligini dusunen bilincli bireyin en cok sordugu soruya yanit veriyor: "Neyi nicin yiyelim, neyi nicin yemeyelim?" Bu sorunun yaniti onemli cunku modern cag, insani hasta eden beslenme tuzaklariyla dolu. Yanlis bilgilendirme, para ugruna gercekleri gizleme, satislar dusmesin diye belli urunlerin zararlarini ortbas etme, geleneksel ve saglikli urunleri karalama, endustrinin sik basvurdugu taktiklerden... Bu 'ambalajli' tuzaklara dusen masum insanlar da once enerjisini ve sonra sagligini kaybediyor.Insan ancak binlerce enzim, onlarca hormon dengeli bir sekilde calistigi zaman saglikli bir vucuda sahip olabiliyor. 'Beslenme tuzaklari' iste bizi tam da buradan vuruyor! Cunku yedilerimiz ve yasam bicimimiz hormonlarimizi ve metabolizmamizi cok cabuk etkiliyor, hassas dengeyi bozabiliyor! Bu denge bozucular arasinda neler yok ki: 1980'li yillardan sonra moda olan kalori hesabi, az yagli beslenme, light urunler, 'mis' gibi uretilen fabrikasyon yiyecekler, bir turlu birakilmayan tatli ve sekerle, sekerli icecekler, trans yaglar...Ezber bozan Profesor Canan Karatay, ozellikle hormonal dengesizligi ve metabolik bozuklugu olan hastalarindan gelen yogun taleple simdi de 7'den 70'e herkesi ilgilendiren bu kitabi hazirladi. Prof. Karatay, Beslenme Tuzaklarindan Kurtulus Rehberi'nde saglikli proteinlerin, saglikli yaglarin ve saglikli karbonhidratlarin ne oldugunu, ne sekilde tuketilmesi gerektigini, saglikli ve sagliksiz yiyeceklerin vucudumuza girdigi andan itibaren nasil yol aldigini, hazmolduktan sonra nasil etki yaptigini ve nelere sebep oldugunu yine bilimsel referanslar esliginde anlatiyor.(Tanitim Bulteninden)Sayfa Sayisi: 136Baski Yili: 2013Dili: TurkceYayinevi: Hayykitap

Karatay Diyeti'yle Beslenme Tuzaklarindan Kurtulus Rehberi (Turkish Edition)

Gebelik öncesinde, gebelikte ve loğusalıkta yapmanız ve yapmamanız gerekenler! Prof. Canan Karatay bu kez anne baba adayları, hamileler ve yeni doğum yapmış anneler için koruyucu hekimlik sanatını konuşturdu! Onun önerileri, hamilelere hasta gözüyle bakan, sürekli tetkik, ultrason, şeker yüklemesi vazeden ve doğal doğuma 'riskli' yaftası yapıştırıp sezaryene yönlendiren 'endüstriyel tıp'tan farklı elbette... Prof. Karatay'a göre hamilelik dünyanın en doğal, en güzel, en umutlu süreci... Bu sürece doğru hazırlanmak, yaşam biçimini 'sağlıklı' hale getirmek gerekiyor. Fazla kilo almamak, kandaki şeker/insülin değerlerini yükseltmemek, bunun için de düşük glisemik indeksli yiyeceklerle beslenmek gerekiyor. Prof. Karatay, bebeğin hücrelerinin sağlıklı gelişimi ve bütüncül bir anne-bebek sağlığı için gerekli vitamin, mineral ve aminoasitleri tek tek sıralıyor kitabında. Bunları hangi besin kaynaklarından alabileceğinizi de... Bu kitap 'doğal' bir kaynak: Mevsimine göre balık, sebze, meyve ve otların listesi; sağlıklı protein kaynakları; yiyeceklerin glisemik indeks tabloları; serbest oksijen radikalleri, radyasyon, gebelik şekeri ve diyabet dahil hamilelikteki tüm risklerden korunma formülleri... Zorlaştırmıyor, kolaylaştırıyor Prof. Karatay. Elinizde huzurlu, sıkıntısız ve sağlıklı bir hamilelik geçirmeyi arzu eden anneler için 'en anlamlı' hediyeyi tutuyorsunuz. Hocanın dediği gibi: "Sağlık sizin elinizde! Bu kitap okunarak hem erkek ve kadınlarda sebepsiz infertileye karşı önlem alınabilir, hem de rahat, sağlıklı bir hamilelik, doğum, lohusalık ve emzirme süreci geçirilebilir. Bebek dünyaya sağlıklı gelip sağlıklı bir gelişim süreci yaşayabilir... Doğacak bebeklerde aşırı yağlanma, obezite, diyabet ve bunlara bağlı komplikasyonlar önlenebilir. Ayrıca doğum kiloları da kolaylıkla verilebilir." Ne dersiniz, sizce de hamilelik, Karatay Diyeti ile daha güzel değil mi?

Anne Adayları ve Hamileler için Karatay Diyeti (Turkish Edition)

Kimi sağlıklı zayıfladı, kimi ilaçlardan kurtuldu, kimi diyabete elveda dedi! Prof. Dr. Canan Karatay'ın 6 kitabı, toplamda 1 milyona yakın baskı yaptı. Sosyal medya üzerinden fanlarının açtığı sayfalarla da 10 milyonlara ulaştı. Bu sosyal medya hesaplarının en önemlilerinden biri de 'Sağlıklı Yaşıyoruz'. Bu bilgi sayfasını takip edenler zaman içinde hikayelerini de paylaşmaya başladılar, bu paylaşımlarında Prof. Dr. Canan Karatay'ın kitaplarını okuyup önerilerini uygulayarak nasıl ilaçlarından kurtulduklarını, nasıl sağlıklarına kavuştuklarını, nasıl zayıfladıklarını anlattılar. İşte elinizdeki Canan Karatay'la Şifa Bulanlar bu paylaşımların sonucu. Bu kitapta, Karatay'la şifa bulan binlerce kişi arasından seçilen, hikayelerini resimleri ile bizimle paylaşan ve kitapta yayınlanmasına izin veren farklı yaş grubundan 50 kişinin Karatay Diyeti öncesinde ve sonrasında neler yaşadıklarını okuyacaksınız. Bu kitap, Karatay Diyeti karşıtlarına ve kronik/dejenaratif hastalıklara 'iyileşmez' diyenlere, 'hodri meydan' diyor! Anlatılan hikayeler Karatay Diyeti'nin ne kadar doğru bir 'sağlıklı beslenme ve yaşam biçimi' olduğunun, Karatay Mutfağı'nın da nasıl hayat kurtardığının kanıtı! Canan Karatay'la Şifa Bulanlar'ın hikayeleri birçok kişiye yol gösterecek ve benzer sorunu olanların hastalıklarından ve kilolarından kurtularak şifa bulmalarına katkıda bulunacak!

Canan Karatay'la Şifa Bulanlar: 50 Mucize İyileşme Öyküsü (Turkish Edition)

60 yıllık hekimden tüm virüslere ve bakterilere karşı kolaylıkla uygulayabileceğiniz korunma yöntemleri! 
Her yaşta, her zamanda, her koşulda. 
Bağışıklık Zırhımız 
Canan Hoca'nın yazdığı kitaplar Türkiye'de 'halk hareketi' oldu. O hep 'ezber bozan' oldu. O hep 'cesur' çıkışlarıyla gündem oldu. O hep sonunda 'haklı çıkan' oldu. O, 'iyileşmez denilen hastalıkları iyileştiren' oldu. 
Yayınlanmış 7 kitabı bugüne kadar toplamda 2 milyona yakın satış yaptı. Nisan 2011'de Karatay Diyeti kitabı yayımlandığında karşıt fikirde olanların çoğu şimdilerde Karatay Diyeti ve Karatay Mutfağı kitaplarındaki önerileri dile getiriyorlar. 
Canan Hoca hiçbir televizyona çıkmak için para vermedi, hiçbir programdan para almadı, firmalardan gelen hiçbir reklam teklifini kabul etmedi. Kamu kurumlarından gelen davetlere öncelik ve ağırlık verdi. Katıldığı hiçbir etkinlikten 'para' almadı. Davet eden kuruma, "Kitaplarımı alın, söyleşi sonunda halka ücretsiz dağıtın, ancak bu şartla gelirim," dedi. Katıldığı etkinliklerde bile halkın kitaplarına kolayca ulaşabilmesini, okuyup öğrenmesini, herkesin sağlıklı beslenme ve yaşam biçimini öğrenip uygulayabilmesini düşündü. 
Eylül 2019'da medyada başlayan bazı haksız itibarsızlaştırma söylemleri onu çok üzdü! Sonrasında yaşanan iki yıllık salgın sürecinde ekranlarda söz hakkı olmasa da yine 'sözünün eri' oldu! Her koşulda, hiç yılmadan, daima hakikatten yana 'mücadele' ederek tüm sevenlerine 'şeref sözü' verdi! Halkın nezdinde 'Karatay Sözü' hep 'güvenilir' oldu! 
Canan Hoca merkeze yine insanı koyuyor ve insanı karaciğerini ayrı kalbini ayrı görmeden, bir bütün halinde ve çevresiyle birlikte ele alıyor. laç firmalarının güdümünde olan ve insanı adeta sistem çarkının unsuru haline getiren hakim görüşe prim vermiyor, hiçbir zaman da vermedi! 
O yüzden diyor ki, önce vücuduna ihtiyacı olan sağlıklı besinleri sağladığından emin ol ama bunun için vücudunun neye ihtiyacı olduğunu doğru öğren. 
Ve yine diyor ki, önce bağışıklığımızı korumak ve kadim bilgileri kullanmak esastır. 'Bağışıklık zırhı'na hepimizin ihtiyacı var! 
Bu kitap, tüm virüs ve bakterilerden nasıl korunacağımızı, bunu bedenimizle en uyumlu, kadim yollardan nasıl yapacağımızı anlatıyor. Söz şimdi Hocaların Hocası Prof. Karatay'da. 
Karatay Sözü her yaşta, her zaman, her koşulda başucu kitabınız olacak!

Karatay Sözü

Hayykitap

Prof. Canan Karatay bu kez gerçek tıbbın yeni şifreleriyle karşınızda! Yine iddialı, yine kendinden emin. Köhnemiş yanlış bilgileri düzeltiyor, ufku genişletiyor, sağlığa getirdiği Karatay bakış açısını pekiştiriyor. Mutluluk ve şifa için en kestirme yolu gösteriyor. Hepimizi iyileştiriyor! Karatay, 50 yıllık hekimlik tecrübesiyle gözlemledi, okudu, araştırdı, bilgi süzgecinden geçirdi. Şimdi Türk halkının sağlıklı yaşaması ve yaşlanması için, mutlu, enerjik ve verimli bir yaşam sürmesi için bir ezberi daha bozuyor! Prof. Canan Karatay'ın yeni kitabındaki iddiası çok net! Yüzlerce bilimsel referans ışığında 'GENETİK' ve 'İYİLEŞMEZ' denen hastalıklar İYİLEŞİR diyor. Hangi hastalıklar iyileşir diyor: * Kronik İnflamasyon * İnsülin Direnci * Obezite * Diyabet * Hipertansiyon * Haşimato * Depresyon * Unutkanlık * Kronik Artrit * Eklem ve Kas Ağrıları * Polikistik Over * Fibrokistik Meme * Fibromiyalji * Kanser * Ve Tüm Kronik Dejeneratif Hastalıklar Bu hastalıklardan korunup iyileşmek için hangi vitamin ve mineralleri almamız gerektiğinin altını çiziyor: * Omega-3 * A vitamini * D vitamin * E vitamin * K vitamini * B vitaminleri (B1/Tiamin, B2/Riboflavin, B3/Niasin, B5/Pantotenik asit, B6/Piridoksin, B7/Biotin, B9/Folik asit, B12/Kobalamin) * C vitamini * Çinko * İyot * Klor * Magnezyum * Potasyum * Sülfür * Sodyum * Coenzym Q-10 * Su ve Kristal kaya tuzu

Gerçek Tıbbın 10 Şifresi: ‘Genetik’ ve ‘iyileşmez’ denen hastalıklar nasıl tedavi edilir? (Turkish Edition)

See the best price to sell, buy, or rent books by Canan Efendigil Karatay. BookScouter helps to compare book prices from 25+ online bookstores and 30+ buyback vendors with a single search.

Books by Canan Efendigil Karatay