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BILL DOBBINS

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The Gold's Gym Weight Training Book

Ken Sprague

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BERKLEY

<p>By Arnold Schwarzenegger with Bill Bobbins. How to Develop and Maintain a Superbly Fit, Muscular Body for Life. Lavishly illustrated. 240 pages. Measures about 8 1/2" X 11" X 3/4". ISBN 0-671-25613-0. The complete program for building and maintaining a well-conditioned, excellently proportioned body -- for a lifetime of fitness and health. In Arnold's Bodybuilding for Men, legendary athlete Arnold Schwarzenegger shows you how to achieve the best physical condition of your life. For every man, at every age, Arnold outlines a step-by-step program of excercise, skillfully combining weight training and aerobic conditioning. The result -- total cardiovascular and muscular fitness.</p>

Arnold's Bodybuilding for Men

Health, Fitness & Dieting

Arnold Schwarzenegger

Exercise & Fitness

Simon&Schuster

<p>The seven-time Mr. Olympia winner offers information on training, posing, diet, nutrition, and body-part exercises, plus basic, advanced and competitive training programs designed for bodybuilders of all levels</p>

Encyclopedia of Modern Bodybuilding

Time Warner Paperbacks*

THE DUO LIVE

The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding [NEW ENCY OF MODERN BODYBUILDIN]

Reference

Este libro es un completo programa para formar y mantener el cuerpo en buenas condiciones y en unas proporciones excelentes, y gozar así de toda una vida en buena forma y salud. El legendario atleta y actor cinematográfico Arnold Schwarzenegger nos muestra como alcanzar una condición fisica optima. Para cada persona, y en todas las etapas de su vida, Arnold diseña un programa escalonado de ejercicios que combina hábilmente el entrenamiento con pesas y el acondicionamiento aeróbico. El resultado es una completa puesta a punto de los músculos y del sistema cardiovascular. El programa de ejercicios, cada uno mas exigente que el anterior, de modo que todo este calculado para ayudarle a progresar a su propio ritmo. Ademas, Arnold le ofrece interesantes consejos acerca del equipo necesario, de su dieta y nutrición y de como diseñar su propio programa. Las secciones especiales versan sobre el entrenamiento para adolescentes, ejercicios pensados para mantenerse en forma mientras se encuentre de viajo o cuando no pueda acudir al gimnasio, y el régimen que Arnold siguió para ganar su séptimo titulo de Mister Olympia. Ilustrado con cientos de fotografías de Arnold y otros culturistas de élite, este libro contribuirá a que usted tenga un aspecto excelente y se sienta en superforma.

Culturismo (Spanish Edition)

Self-Help

Editciones Roca

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